Porque resulta?
O Jiu Jitsu é um tesouro escondido entre as artes marciais e a indústria do exercício. Não só irá mudar todo o teu estilo de vida, mas também irá mudar a forma como olhas para o mundo.
- Trabalharemos a tua saúde e não apenas o teu peso.
- A comunidade aqui é próspera e inigualável.
- Nunca ficarás aborrecido, o Jiu-Jitsu oferece um desafio sem fim.
- Vais reduzir o stresse e a ansiedade;
- Vais aumentar a tua autoestima;
- Vais perder peso e tonificar os músculos;
Perguntas Frequentes
Qualquer um pode praticar Jiu Jitsu?
Sim. O jiu jitsu é uma arte marcial baseada em alavancas que permite ao praticante mais fraco e mais leve vencer um mais forte e mais pesado. Por esse motivo é indicado para todos independentemente da sua condição física, idade ou tamanho.
Estou fora de forma e desejo perder peso, consigo isso com o Jiu Jitsu?
Nas aulas de jiu jitsu melhoras a tua condição fisica de forma bastante lúdica, uma vez que executando as técnicas trabalhas todo o corpo, ganhando flexibilidade e força muscular, além de uma boa queima calórica que te ajudará na perda de peso.
Qual o risco de me lesionar no Jiu Jitsu?
Embora as lesões possam ocorrer, tal como em qualquer outra atividade física, na nossa escola a segurança é fundamental. Normalmente, no jiu jitsu as lesões acontencem devido ao descuido do próprio atleta na execução das técnicas, mas a atenção dos nossos instrutores a cada movimento do aluno torna este fato muito pouco provável, fazendo do jiu jitsu um desporto bastante seguro.
Quanto tempo preciso para me graduar?
O jiu jitsu tem dois tipos de graduações dependendo da idade: até 15 anos o aluno recebe os cintos cinza, amarelo, laranja e verde e a partir dos 16 anos, as graduações são o azul, roxo, castanho e preto.
Normalmente para alcançar o cinto azul (+ de 15 anos) precisamos de uma prática regular durante 2 anos.
Como funciona uma típica aula de Jiu Jitsu?
As aulas têm uma duração média de 1 hora e uma estrutura específica. A aula começa com um aquecimento com muitos movimentos funcionais, rolamentos e quedas. Após o aquecimento, vem a parte técnica com repetições dos movimentos de defesa pessoal, técnicas de derrube, técnicas no chão e ataques de chave de braço, estrangulamentos, chaves de pé ou perna, deixando para o final da aula a parte de treino de luta.